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パフォーマンスアップ コース

パフォーマンスアップ コースは
さらなる身体機能向上を目指している方に
オススメのコースになっております。

<下記のような方にオススメ致します>
スポーツ動作のパフォーマンス向上
それぞれの競技特性とお身体の状態から
現状と理想のギャップを分析し、
必要な動きの獲得をサポート致します。

– 例 –
バスケットボール、サッカー、
バレーボール、野球、ゴルフ、
卓球、パークゴルフ
スノーボード、スキーなど…

ダンスやボディビルディングなどの
パフォーマンス向上

ご自身の身体操作が重要となる競技に必要な
細やかな身体の使い方をご提案し、
理解と実践をサポート致します。

– 例 –
ダンス、新体操
ボディビルディング
陸上競技、水泳など…

楽器演奏や歌唱などのパフォーマンス向上
楽器演奏や歌唱においても身体操作は重要であり、
細やかな身体の使い方を学習することで
奏でる音楽へ良い影響をもたらします。

– 例 –
バイオリン、ピアノ
ギター、ベース、ドラム
歌唱
和太鼓、お琴、三味線など…

<メニューと内容の詳細>
パフォーマンス向上に必要なことは
細やかな身体の使い方の理解と実践になります。

基本的な身体の使い方(基礎)

各競技や種目の特性(応用)

運動サロンでは基本的な身体の使い方である
姿勢や動作の基礎から見つめ直し、

各競技や種目の応用的な動作を
ブラッシュアップしていきます。

例えば…
下記の動画のような股関節の使い方は
動作の基礎として非常に重要となります。

このようなメニューを
知識として理解していただき、
身体の感覚に落とし込んでいきます。


股関節スクワット

お客様のペースに合わせて、
身体の仕組みを理解しながら
姿勢や動作など身体の感覚へ落とし込み、
パフォーマンス向上のために
必要なサポートを進めていきます。

– 下記の内容を組み合わせて行います –
①機能解剖学/運動生理学
身体の構造や仕組みを理解していただき、
姿勢や動作のコツを知り、
身体の使い方を深めていきます。

②トレーニング
細やかな身体の使い方の実践になります。
ピラティスやフェルデンクライスなどの
ボディワークを通して
動きの基礎から応用まで行います。

③コンディショニング
日頃から酷使されている
身体のメンテナンスを行います。
日頃から行えるセルフケアもご提案致します。

カラダコンシェルジュ
毎週月曜日と金曜日に行っている
オンラインレッスンをご利用いただけます。
当日参加できなかった場合には
録画された動画をご覧いただけます。
オンラインでの学習を通して、
身体の使い方を深めていきます。

<期間と回数>
お客様1人1人によって異なりますが、
1週間に1回ご来店いただき、
3ヶ月間での
パフォーマンス向上を目指します。

<費用>
機能解剖学/運動生理学の学習
12回分のトレーニング
12回分のコンディショニング
3ヶ月間のオンラインレッスン

全て込み 120,000円

※こちらは個人差があるため、
必要な方には
その後のプランもご提案致します。

– – – – – – – – – –

パフォーマンスアップコースについて
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まずは体験レッスンで
お客様にあったプランを
ご提案させていただきます。

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