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ボディメイク コース

ボディメイク コースは
持続的に理想の身体づくりを
目指している方に
オススメのコースになっております。

<下記のような方にオススメ致します>
自分自身に変化をもたらしたい
ボディメイクは継続的に
取り組む力が必要となるため、
身体以外にも様々な良い影響をもたらします。

– 例 –
自分自身に自信がつく、
物事を上手に計画できるようになる、
何事にも継続的に取り組めるようになるなど…

今までダイエットが続かなかった
今まで続かなかったことには必ず理由があります。
そして、継続するためにはコツがあります。
そのコツを一緒にご活用いただきます。

– 例 –
様々なダイエット方法を試した、
食事のコントロールが難しかった、
運動が苦手で続かなかったなど…

身体の負担を減らしたい
体重の変化はもちろんですが、
姿勢や動きの変化による
身体の不調も改善されます。

– 例 –
腰痛や肩こり
膝の痛みや足の痛み
身体の重だるさなど…

<メニューと内容の詳細>
痩せたり増量したりを繰り返す。
私もその1人でした。
しかし、それを乗り越えるにはコツがあります。

それは目標設定です。
なぜ理想に近づきたいのかと
どのように取り組むか。
そしてどのように続けるか。

下記の写真はそのコツに8ヶ月取り組み
約11kg減量されたお客様です。
(Before→After)

体重の変化だけではなく、
反り腰姿勢が改善されているのがわかります。

ボディメイクに必要なことは
持続的に取り組めるかどうかです。
運動サロンでは
そのモチベーションをキープするように
オンラインサポートを行っています。

– 下記の内容を組み合わせて行います –
①オンラインサポート
食事の様子やご自宅でのトレーニングの様子を
ご連絡していただき、フィードバック致します。

②トレーニング
ピラティスを中心に理想の身体づくりへ
必要なトレーニングを行います。
ご自宅で行えるトレーニングも
ご提案致します。

③リラクゼーション
持続的に一生懸命取り組むことで
気付かないうちに疲労が蓄積されていきます。
トレーニングの後には疲労回復のための
リラクゼーションを行います。

カラダコンシェルジュ
毎週月曜日と金曜日に行っている
オンラインレッスンをご利用いただけます。
当日参加できなかった場合には
録画された動画をご覧いただけます。
運動の頻度を増やし、
持続的な理想の身体づくりを目指します。

<期間と回数>
お客様1人1人によって異なりますが、
まずは3ヶ月間を目安とし、
1ヶ月目は1週間に2回から始め、
徐々に回数を減らしていき
理想の身体づくりのコツをお伝え致します。

<費用>
3ヶ月間のオンラインサポート
15回分のトレーニング
15回分のリラクゼーション
3ヶ月間のオンラインレッスン

全て込み 150,000円

※こちらは個人差があるため、
必要な方には
その後のプランもご提案致します。

– – – – – – – – – –

ボデイメイクコースについて
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まずは体験レッスンで
お客様にあったプランを
ご提案させていただきます。

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