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ライフアップ コース

ライフアップ コースは
運動習慣をつくり、
身体と心の健康を目指す方に
オススメのコースになっております。

<下記のような方にオススメ致します>
運動の習慣をつくりたい方
これから健康に向けて
運動を始めようと思っている方に
今後の最適な方法をプランニングして
ご提案致します。

– 例 –
どのような運動が自分に合うのか知りたい
運動に対して苦手意識がある
何から始めたら良いかわからないなど…

取り組んでいる運動を見直したい方
現在、取り組んでいる方法が
ご自身に効果的かどうか
改めて評価した上で
さらに効果的な方法をご提案致します。

– 例 –
ラジオ体操など以外の運動を知りたい
手術後の運動がしばらく変わっていない
リハビリであまり効果を感じないなど…

運動でストレスを解消したい方
マシンピラティスは
全身を使うエクササイズであり、
心身ともにスッキリとします。
ご自宅で取り組めるマットピラティスも
ご提案致します。

– 例 –
ピラティスを始めてみたい
いつもと違う運動を行ってみたい
全身を動かしたいなど…

<メニューと内容の詳細>
健康が大切なことは誰しもご存知ですが、
ご自身にとってなぜ健康が必要なのか
明確になることが、
ご自身の運動習慣づくりに重要となります。

運動サロンではお一人お一人のその理由を見つけ、
お客様に合う運動習慣づくりを
ご提案致します。

また、下記の動画はトレーニングで使用する
ピラティスマシン(リフォーマー)の
エクササイズ例になります。

お悩み解決の根本的な鍵は
ご自身の心身をご自身が理解することです。
そのために必要なサポートを
お客様のペースに合わせて進めていきます。

– 下記の内容を組み合わせて行います –
①ライフプランニング
どのような状態がご自身の幸せをもたらし、
そのためにはなぜ健康が必要なのか、
様々な視点からプランニングを行い、
心身ともに健康な状態を目指します。

②トレーニング
ライフプランニングで見つかった
お客様の健康な状態に向けて
必要なトレーニングを
ピラティスマシンを中心に実施致します。
また、ご自宅でも継続できる
トレーニングをご提案致します。

③コンディショニング
運動を継続的に行えるように、
整体を通して身体の調子を整えます。
また、ご自宅で整えることができる
セルフケアをご提案致します。

カラダコンシェルジュ
毎週月曜日と金曜日に行っている
オンラインレッスンをご利用いただけます。
当日参加できなかった場合には
録画された動画をご覧いただけます。
定期的な運動の機会を設けることで、
運動の習慣づくりを目指します。

<期間と回数>
お客様1人1人によって異なりますが、
まずは3ヶ月間を目安とし、
1〜2ヶ月目は月に2回ご来店いただき、
3ヶ月でご自身に必要な
運動内容の習得を目指します。

<費用>
健康づくりのためのライフプランニング
5回分のトレーニング
5回分のコンディショニング
3ヶ月間のオンラインレッスン

全て込み 50,000円

※こちらは個人差があるため、
必要な方には
その後のプランもご提案致します。

– – – – – – – – – –

ライフアップコースについて
ご不明な点やご質問は
お気軽にお問い合わせください↓
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まずは体験レッスンで
お客様にあったプランを
ご提案させていただきます。

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