ブログ

11月 22 2022

寒くなると痛くなる「 膝 」もピラティスが効果的！

ピラティス, 膝

11月 11 2022

肩こり解消には「 肩甲骨 」の動きが重要！

ピラティス, 更年期, 産後ケア, 肩

11月 07 2022

背骨 がものすごく大事な理由

ピラティス, 未分類, 肩, 腰

11月 04 2022

「 体脂肪 」を落とすには？

未分類