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背骨 がものすごく大事な理由

こんにちは!
運動サロンの高岡です!
今回の投稿では 背骨 のお話をさせていただきます!
魚やトカゲ、チーターやライオンなどの哺乳類に共通していることのは、背骨が波を打つようにしなやかに動くということです。
我々人間も同じように 背骨 を自由に動かせることが重要です!
この投稿を見て、みなさんで背骨を緩めていきましょう!

知っているようで知らなかった「 背骨 」

背骨 の数は個人差がある場合がありますが、27〜28個と言われています。
この28個それぞれが独立した骨なので、この骨と骨の間の関節は動くことになります!

みなさんの「 背骨 」は1つ1つ動いていますか?
波を打つように動けていますか?
ピラティスの運動でいうと、ロールアップやロールダウン、cat&cowがそれに当てはまりますね!

この 背骨 はS字のカーブを描いています
首と腰は前弯という前に反った状態で、胸は後弯という後ろに反った状態のことを言います。
この弯曲がなくなってしまうと、身体の衝撃を吸収できなくなってしまい、負荷がかかります!

背骨が動かないと起きるのは?

脊骨で多い不調はヘルニアや狭窄症、○○椎症などです!
このように痛みが出てしまうのは1箇所に負担がかかってしまうからです。
腰ばかりが動いたり、首ばかりが動いたり・・・

痛い場所は悪い場所だと思われがちですが、実は頑張りすぎている頑張り屋さんなんです!

そんな頑張り屋さん以外の場所を動かせるように、ピラティスやボディワークでサポートさせていただいております!

身体に不調がある方、病院や整体では改善しなかった方、身体を整えたい方、ぜひご体験ください♪

 

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