グループトレーニング | カラダとこころのフィットネス運動サロン

グループトレーニングの流れ

挨拶＆体調確認
体調の確認などをして
楽しく始めていきましょう

↓

体力測定
簡単な体力測定を行います
前屈や後屈、後ろで手を組めるかなど
難しくないので安心してください。

↓

ストレッチ＆トレーニング
ここでは参加者の状態に合わせながら
ピラティスなどボディワークを行います。
例えば、
・ゆったりと身体を伸ばす
・少し負荷のかかるトレーニング
・身体の使い方のポイントを覚える
など行っていきます。

体力測定
開始前に行った体力測定を行います。

↓

終了

回数券を用意していますのでご利用ください
5回 8,000円（有効期限2ヶ月）
通常よりも1回分の2,000円お得となっております！

また、身体やストレスなどの悩みを抱えている方には
・パーソナルトレーニング
・整体
・メンタルヘルスケア
も対応いたします。
こちらは1回50分7,000円となっております。
回数券は4回25,000円（有効期限3ヶ月）
通常よりも3,000円お得となっております！