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2/16 腰痛解消グループ ピラティス 開催！

肩こり解消には「 肩甲骨 」の動きが重要！

背骨 がものすごく大事な理由

ピラティスで重要な 呼吸 の話

寒くなると痛くなる「 膝 」もピラティスが効果...