パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの流れ

問診
現在の身体の悩みやそのきっかけなどを質問させていただき、
どのようなトレーニングを提案していくべきか参考にさせていただきます。

姿勢・動作評価
問診で得た情報と立っている姿勢や関係する動きを見ていきます。
得意な動きや苦手な動きを見て、あなたの動きの癖を把握します。

説明
さまざまな評価結果から現在の動きの癖や
今後獲得した方が良い動きを提案していきます

トレーニング
ピラティスなどのボディワークを行います
例えば、
・ゆったりと身体を伸ばす
・少し負荷のかかるトレーニング
・身体の使い方のポイントを覚える
・ピラティスのマシンを利用する
など行っていきます。

終了

※上記は姿勢改善や身体機能改善を目的とした一例となっております。
ボディラインの改善や体重減少などは別途進めていきます。

回数券を用意していますのでご利用ください
4回 25,000円(有効期限3ヶ月)
通常よりも3,000円お得となっております!

ご予約される方は
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予定の確認は
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例:◯月のスケジュール