スポーツコース

運動サロンのスポーツ コースは
さらなる身体機能向上を目指している方に
オススメのコースになっております。

スポーツのパフォーマンスを向上させるには、
その競技の特性や強化したい動きにあったトレーニングが必要です。
運動サロンのスタッフはさまざまなスポーツ分野で
トレーナー活動をしているので、その特性に合わせて
身体を分析していきます。

そのスポーツ動作で大切な役割を果たしている動作を見極めることによって
取り組むべきトレーニングを知ることができます。

筋力ももちろん大切ですが、もっと大切なのは
「自分の身体を自分の思い通りに動かせること」
ピラティスを通して、自分の身体を思い通りに
コントロールできるようになります。

<このような方にオススメです!>
スポーツ動作のパフォーマンス向上
それぞれの競技特性と身体の状態から
現状と理想の身体のギャップを分析し、
必要な動きを獲得するサポートを致します。

– 例 –
バスケットボール、サッカー、
バレーボール、野球、ゴルフ、
陸上、ゴルフ、
スノーボード、スキーなど…

ダンスやボディビルディングなどの
パフォーマンス向上

ご自身の身体をコントロールして使いこなすことが
重要な競技では、
細やかな身体の使い方をご提案し、
動きと身体の理解と実践をサポート致します。

– 例 –
ダンス、新体操
ボディビルディング
陸上競技、水泳など…

楽器演奏や歌唱などのパフォーマンス向上
楽器の演奏や歌唱においても身体操作は重要です!
細やかな身体の使い方を学習することで
演奏へ良い影響をもたらします。

– 例 –
バイオリン、ピアノ
ギター、ベース、ドラム
歌唱
和太鼓、お琴、三味線など…

<メニューと内容の詳細>
パフォーマンス向上に必要なことは
細やかな身体の使い方の理解と実践になります。

基本的な身体の使い方(基礎)

各競技や種目の特性(応用)

運動サロンでは基本的な身体の使い方である
姿勢や動作の基礎から見つめ直し、
ピラティスなどの運動で改善していきます。

そして、各競技や種目の応用的な動作を
ブラッシュアップしていきます。

例えば…
下記の動画のような股関節の使い方は
動作の基礎として非常に重要となります。

このようなメニューを
知識として理解していただき、
身体の中に動きを落とし込んでいきます。


股関節スクワット

お客様のペースに合わせて、
身体の仕組みを理解しながら
姿勢や動作などを落とし込み、
パフォーマンス向上のために
必要なサポートを進めていきます。

– 下記の内容を組み合わせて行います –
①機能解剖学/運動生理学
身体の構造や仕組みを理解していただき、
姿勢や動作のコツを知り、
身体の使い方を深めていきます。

②トレーニング
細やかな身体の使い方の実践になります。
ピラティスやフェルデンクライスなどの
ボディワークを通して
動きの基礎から応用まで行います。

③コンディショニング
日頃から酷使されている
身体のメンテナンスを行います。
日頃から行えるセルフケアもご提案致します。

– – – – – – – – – –

スポーツコースについて
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